さて本来モーニングノートなんだけど、まだ習慣化されてないので夕方に記載。
昨日の事となると、「やるべきことをやらなかった1日」というタイトルだろうか。本当は研究・論文を書きたかったが、数日間間が空いてしまうとどうしてもやる気が出ず。昨日はデスクトップのファイルを片付けて、いくつか今後やろうと思う資料を読んで、あとはやるかやらないか分からないジムを調べて終わった。なんとなく時間切れを待つような1日になってしまった。
習慣化が何事においても最も強力である事は分かっている。「やる気がある」とか「無い」とかの次元ではなく、時間が来たら机の前にきて、書き始める、という自動化が重要なんも分かっている。内容では無く、とにかく習慣化する事が強い、それを分かっている。けど「なかなかできないのが人間」というのも分かっている。ついでに言うと、この言い訳を何度もしている事も分かっている。
人間は怠惰で、なかなか自分の目標に対して日々の努力を続ける事が難しい。行動経済学の話であるが、それは分かっているのだが。。。。改善できないよね。ひと時、みんチャレというアプリでいろいろ習慣化したが、そのアプリを使う習慣が途切れたら、全部崩壊した。要はやらなくて良い耐性が着いてしまうと、厳しいな。
そうは言っても、下の項目を記入する事も決めたのだから、とにかく長く続けていく事だけを考えてやろうと思う。頑張ります。。。
≪昨日のチェック≫
①(禁酒/減酒) ✕飲んだ ②(1時前就寝) 〇 ③(運動) △ウォーキング ④(英語勉強)〇15分ぐらいだけどテキスト読む ⑤(論文書く) ✕これが一番問題 ⑥(投資の勉強) 〇投資家の投稿（Xで）読む
